Нехватка кальция в организме: симптомы у женщин
Причины недостатка кальция в организме
Аутоиммунная патология может снижать кальций в крови
Дефицит кальция в организме женщины может развиваться по многим причинам. Не обязательно недостаток возникает из-за того, что вещество поступает с пищей в скудных количествах, оно может просто неправильно усваиваться или чрезмерно выводиться. Чаще всего причинами гипокальциемии являются:
- длительное время соблюдения строгих диет для похудения, когда питание оказываются очень ограничено и однообразно, из-за чего организм испытывает тяжелый дефицит многих веществ, и в том числе кальция;
- чрезмерное употребление натрия — он мешает всасыванию кальция;
- переизбыток калия и магния, которые влияют аналогично переизбытку натрия;
- заболевания почек в хронической форме;
- переизбыток фосфора в организме;
- ряд аутоиммунных заболеваний;
- прием некоторых лекарственных препаратов, которые ухудшают всасывание микроэлемента в кишечнике;
- гормональные нарушения в организме.
Точно определить, что развился дефицит кальция и какая причина его вызвала, можно, только пройдя обследование и сдав анализы.
Группы риска по дефициту кальция
В группе риска — беременные женщины
В группу риска по вероятности развития дефицита кальция входят беременные и кормящие женщины, а также имеющие нарушения в работе эндокринной системы и страдающие от гормональных патологий. Вероятность нарушения значительно повышается и в том случае, если по медицинским показаниям женщине требуется сидеть на достаточно строгих диетах, и при этом она не принимает дополнительно витаминные и минеральные препараты, в том числе содержащие кальций. Отдельно выделяют как фактор, повышающий риск развития нехватки вещества, возраст, так как после климакса усвоение микроэлементов ухудшается и может появляться его недостаточность, даже при поступлении в организм кальция в нужных количествах.
Симптомы и признаки пониженного кальция
Боль в мышцах при движении — признак гипокальциемии
При нехватке кальция в организме развивается симптоматика, которая отличается своей яркостью, из-за чего пропустить ее достаточно сложно. Обратиться к врачу и пройти обследование на уровень кальция в организме следует, если появляются такие симптомы:
- мышечные спазмы, которые сильнее всего проявляются в руках и бедрах;
- затруднения при движении из-за мышечных болей;
- кожные экземы из-за чрезмерной сухости кожи;
- сильная ломкость ногтей и волос;
- быстрая порча зубов;
- чувство хронической усталости;
- изменение голоса, вызванное спазмированием гортани;
- периодические обмороки;
- затруднение глотания из-за спазма гортани;
- нарушение зрения;
- периодическое чувство онемения в уголках рта и кончиках пальцев;
- боли в суставах, которые предшествуют остеопорозу;
- частые носовые кровотечения;
- появление выраженных аллергических реакций;
- аритмия;
Чем опасен пониженный кальций в организме
Нехватка кальция приводит к остеопорозу
Дефицит кальция в организме приводит к развитию заболеваний, из-за чего состояние относится к опасным. Основными последствиями нехватки вещества являются:
- остеопороз;
- кардиоваскулярные патологии;
- гипертония;
- раковые новообразования кишечника.
Показания и подготовка к анализу на кальций
Пациенткам старше 50 лет в профилактических целях показан анализ
Показаниями для проведения анализа на уровень кальция в организме женщины является наличие симптомов нарушения, которые могут указывать на то, что микроэлемент оказался в недостатке. Также подобный анализ проводится в период беременности при оценке общего состояния пациентки. Женщинам в возрасте старше 50 лет такое исследование рекомендуется проходить с целью профилактики развития остеопороза, так как оно позволяет своевременно установить нарушения в количестве кальция в организме и восстановить его.
Специфической подготовки для анализа не требуется. Для него необходима венозная кровь, из которой в дальнейшем будет получена сыворотка. Материал сдают натощак, после 8 часовой голодной диеты. Также не следует за 2 часа до анализа курить и подвергаться значительным физическим и эмоциональным нагрузкам. От фазы менструального цикла результаты исследования не зависят, и она не влияет на срок проведения анализа.
Коррекция уровня кальция в крови
Рацион рекомендовано обогащать кальцием
В случае если уровень кальция понижен незначительно, то восстановить его количество в организме позволяет диета. При ней рацион обогащается продуктами, которые содержат микроэлемент, в первую очередь кунжутом, семенами подсолнечника, фундуком, миндалем, молочными продуктами, а также петрушкой и укропом. Отказаться на время лечения потребуется от кофе, алкоголя, газированных напитков, а также чрезмерно жирных блюд.
В тяжелых случаях показан прием препаратов кальция, которые позволяют в короткий срок восполнить даже значительный дефицит микроэлемента в организме. Самостоятельно себе их назначать недопустимо, так как это может привести к переизбытку кальция в том случае, если в действительности возникшие симптомы были связаны не с дефицитом вещества. Точно лекарственное средство, а также длительность его приема и дозировку укажет только лечащий врач после получения результатов анализов.
Профилактика пониженного кальция
Нормализация веса — путь к здоровью
Главное профилактическое правило против дефицита кальция в организме — это соблюдение правильного питания, при котором будет ежедневно поступать достаточное количество вещества в зависимости от возраста женщины и ее состояния. Также важно отказаться от курения, злоупотребления алкоголем и нормализовать вес. На пользу пойдет и достаточная физическая активность, которая не вызывает переутомление, но позволяет полноценно работать всему организму.
